健康志向の高い人々の間で話題のケフィアは、世界三大長寿地帯の一つとして知られる、コーカサス地方発祥の発酵乳です。何となく健康に良さそうな気がするけれど、実際の効果については分かって...

  アスリートは間食を取ってはならないと思っていませんか。実は激しい運動により大量なエネルギーを消費するアスリートのほとんどが、間食をします。アスリートの間食は「補食」と呼ばれていて、...

  腸活作用や美容効果、免疫力アップなど、ウォーターケフィアのうれしい効果を知って興味はあるけれど、口に合わなかったらどうしよう…と購入をためらっている方も多いのではないでしょうか。ウ...

  ダイエットや筋力アップを目的とする男女にとって、必要不可欠な食材となりつつあるプロテイン。水や牛乳に溶かして飲むだけ、という手軽さから朝食に代用したり、補食として利用したりする人が増え...

  健康面や美容面などにおいて、さまざまな効果が見込めることから今注目されている発酵飲料、ウォーターケフィアドリンク。最近耳にすることも多い「腸活」にも効果があるということはご存じでし...

  間食と言えばスナック菓子やチョコレート等がかつては主役でしたが、現代ではヨーグルトやドライフルーツ等が主流になりつつあります。ヨーグルトはタンパク質とカルシウムが同時に摂取でき、ドライ...

  腸活はダイエットにも効果的という話をよく聞くけれど、なんだか難しそう…というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。実は腸活はダイエットだけでなく、美肌や免疫力アップなど...

  美肌作りやダイエットにも効果が期待できる腸活。体にいいことはわかっていても何だか難しそう…と尻込みしてしまう方も多いのではないでしょうか。いくら体に良くても、手軽に始められなければ...

  筋力アップに欠かせないプロテインですが、トレーニングをしない日は必要ないと考えて、摂らないという人は多いのではないでしょうか。実はプロテインは、筋トレを休む日でも摂るかどうかで筋肉の成...

  継続して食べることで、さまざまなうれしい効果をもたらしてくれる発酵乳「ケフィア」。健康面に良いのはもちろんのこと、美容やダイエットにも効果が高いと、美容志向の高い人々から注目されて...

  グリークヨーグルトのようにクリーミーでリッチな味わいが人気の発酵乳飲料「ミルクケフィア」。   バクテリアと酵母が共に発酵する過程で豊富なプロバイオティクスが生成され...

  近年、健康志向の高い人たちの間で、「ケフィア」を取り入れる健康法が流行しています。   「ケフィア」の見た目はヨーグルトそっくりですが、ヨーグルトよりも多くの善玉菌や...